Reisverslag van een EMDR PEPS-begeleiding
Er zijn reizen die je niet zelf kiest.
Rouwen is daar een van.
We bevinden ons plotseling op een pad dat we nooit hebben leren lezen, met een te zware rugzak, een landschap dat zijn oriëntatiepunten heeft verloren en een stilte die alles vult.
Een dierbare verliezen is niet alleen iemand verliezen.
Het is een innerlijke aanwezigheid verliezen, een manier van liefhebben, soms een deel van jezelf.
En wanneer dit verlies niet verandert, wanneer het bevroren blijft, kan de pijn overweldigend worden.
Het is in zulke momenten dat EMDR – en meer specifiekEMDR PEPS, mijn protocol dat zich richt op het stabiliseren van het heden vóór desensibilisatie – zachte, veilige en zeer respectvolle begeleiding kan bieden, ook op afstand.
Wanneer rouw vastloopt: begrijpen wat er innerlijk gebeurt
Rouw verloopt niet lineair.
Het gaat vooruit, achteruit en soms staat het stil.
En als het stil staat, is dat geen gebrek aan wilskracht of een persoonlijk falen.
Een moeilijke rouwperiode uit zich vaak in:
- gedachten die steeds weer terugkomen,
- opdringerige beelden in verband met het overlijden (aankondiging, laatste scène, omstandigheden),
- een aanhoudend schuldgevoel ("ik had moeten..."),
- een onmogelijkheid om iets anders te voelen dan het gemis,
- diepe emotionele vermoeidheid,
- het gevoel dat de tijd heeft stilgestaan.
Op neuropsychologisch vlak betekent dit dat het zenuwstelsel het verlies niet heeft kunnen verwerken.
De hersenen blijven hangen bij een fragment van de gebeurtenis, alsof er nog iets moet worden begrepen, hersteld of verwerkt.
Deze blokkering is niet pathologisch.
Het is een poging tot bescherming.
Wil je weten of EMDR via video geschikt is voor jou? Laten we samen eens praten.
Waarom EMDR echt helpt bij het verwerken van een moeilijk rouwproces
EMDR heeft niet tot doel de overleden persoon uit te wissen.
Het verbreekt de band niet.
Het maakt het mogelijk om de bevroren pijn om te zetten in een draaglijke, integreerbare pijn, die ruimte laat voor andere dingen.
Bij rouwbegeleiding heeft EMDR met name invloed op:
- traumatische herinneringen die verband houden met verlies,
- opdringerige beelden of gevoelens,
- opgekropte emoties (schuldgevoelens, woede, machteloosheid),
- pijnlijke overtuigingen ("ik zal hier nooit overheen komen", "zonder hem/haar ben ik niets meer").
In mijn EMDR PEPS-aanpak, die ik ook aan professionals leer, beginnen we nooit met het direct activeren van het verlies.
Rouw maakt je erg kwetsbaar.
Als je te snel door het verdriet heen wilt, kan dat overweldigend zijn.
Daarom begint het werk altijd met:
- het heden stabiliseren,
- het zenuwstelsel kalmeren,
- interne steun teruggeven,
- de persoon emotioneel laten ademen.
Alleen op basis van deze solide basis wordt desensibilisatie mogelijk, zonder overschrijding of herbeleving.
Wat verandert de visie op rouwbegeleiding?
Rouw beleef je niet in een spreekkamer.
Je beleeft het in het dagelijks leven:
in huis, aan de hand van voorwerpen, gewoontes en stiltes.
EMDR-therapie via videoconferencing stelt de persoon in staat om aanwezig te zijn op de plek waar het verlies echt voelbaar is.
De videoconferentie biedt:
- een intieme en vertrouwde omgeving,
- de mogelijkheid om zijn emoties vrijuit te uiten,
- minder stress door reizen,
- een continue opvolging, zelfs in moeilijke periodes,
- een betere integratie van het therapeutische werk in het echte leven.
Voor veel rouwende mensen wordt videobellen een soort cocon.
Een veilige plek waar ze hun verdriet kunnen uiten zonder zich te hoeven beschermen tegen de blikken van buitenaf.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, blijven de kwaliteit van de therapeutische band en de effectiviteit van EMDR op afstand volledig behouden.
Voordat u begint: zorg voor een veilige omgeving om te rouwen
️Een veilige omgeving boven alles: EMDR-rouwverwerking begint met het creëren van een veilige en beschermende omgeving.
Therapeutische alliantie: Een solide vertrouwensrelatie is essentieel, vooral bij rouwbegeleiding.
Respectvol protocol: EMDR PEPS geeft de voorkeur aan een zachte aanpak, zonder emotionele brutaliteit, aangepast aan het tempo van de persoon.
Persoonlijk tempo: Er bestaat geen universele tijdsduur voor rouw: iedereen gaat op zijn eigen tempo verder.
Een behandelaar die is opgeleid in trauma en rouwverwerking
Conclusie
EMDR via videoconferentie helpt om een moeilijk rouwproces te doorlopen zonder te forceren, zonder te vergeten, zonder jezelf te verliezen.
Het helpt om:
- de pijn verzachten,
- bevrijden wat vastzat,
- de band met de overleden persoon transformeren,
- weer innerlijk tot rust komen,
- geleidelijk weer in het leven stappen.
Met EMDR – en nog meer met EMDR PEPS – kan deze transformatie op een zachte, stabiele en veilige manier plaatsvinden, zelfs op afstand.
Omdat je nooit alleen zou moeten dragen wat je nog niet hebt verwerkt.
Wil je weten of EMDR via video geschikt is voor jou? Laten we samen eens praten.
